くるるで健康クラブ。骨盤・肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ。骨盤・肩甲骨を鍛えることは健康のｺﾂ、まさに健康ｺﾂ。

暑い毎日が続きます。

お元気でしょうか？

適度な運動、元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

9月の予定も決まりました。

ウエブ見られる会員の方は、お友達にもお知らせして下さい。

どうぞよろしく。


＜＜2013年8月講習会日程＞＞
・2013年8月4日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年8月18日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜2013年9月講習会日程＞＞
・2013年9月1日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年9月8日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室



宜しくお願い致します。

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

梅雨本番

適度な運動、元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

7月の予定が変更になり、講座回数が一度になりました。

参議院選挙ですので。

ウエブ見られる会員の方は、お友達にもお知らせして下さい。

どうぞよろしく。


＜＜2013年7月講習会日程＞＞
・2013年7月7日（日曜日）
　16時-19時
　会場：1F集会室
　終了後に暑気払い開催します

＜＜2013年8月講習会日程＞＞
・2013年8月4日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年8月18日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

宜しくお願い致します。

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

肌寒い日、はたまた、夏日を記録なんて日があったりと
体調管理が重要ですね。

適度な運動、元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

6月の予定が変更になりました。

ウエブ見られる会員の方は、お友達にもお知らせして下さい。

どうぞよろしく。


＜＜2013年5月講習会日程＞＞
・2013年5月12日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年5月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜2013年6月講習会日程＞＞
先生のご都合で
6月は休講となります。

宜しくお願い致します。

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

肌寒い日、はたまた、夏日を記録なんて日があったりと
体調管理が重要ですね。

適度な運動、元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

早くも6月までの講座予定が決まりました。

ウエブ見られる会員の方は、お友達にもお知らせして下さい。

どうぞよろしく。


＜＜2013年5月講習会日程＞＞
・2013年5月12日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年5月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜2013年6月講習会日程＞＞
・2013年6月9日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年6月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

4月は講師の先生のご都合で講座は休会です。
  

桜満開

お花見もイイデスネ。

でも元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2013年5月講習会日程＞＞
・2013年5月12日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年5月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜2013年6月講習会日程＞＞
・2013年6月9日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年6月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

4月は講師の先生のご都合で講座は休会です。
  

皆様、2013年も宜しくお願い致します。

2013年は1月6日（日）講座初めです。

寒い日が続きます。

元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2013年1月講習会日程＞＞
・2013年1月6日（日曜日）
　16時-18時（初講座）
　会場：1F集会室
・2013年1月13日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2013年2月講習会日程＞＞
・2013年2月10日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年2月17日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2013年3月講習会日程＞＞
・2013年3月3日（日曜日）：確定
　16時-18時
　会場：1F集会室
3月は講師の先生のご都合で一回のみになりました。

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

4月は講師の先生のご都合で講座は休会です。
  

12月9日（日）で2012年の講座も終了しました。

皆様、お疲れ様でした。

2013年は1月6日（日）講座初めです。

年末、体調には十分ご注意を。

元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2013年1月講習会日程＞＞
・2013年1月6日（日曜日）
　16時-18時（初講座）
　会場：1F集会室
・2013年1月13日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2013年2月講習会日程＞＞
・2013年2月10日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2013年2月17日（日曜日）
　16時-18時（初講座）
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

12月講座、はじまります。

皆さんお元気でしょうか。

年末行事、お疲れ様です。

たまにはヨガモードでリラックスも必要です。

体調には十分ご注意を。

元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年12月講習会日程＞＞
・2012年12月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年12月9日（日曜日）
　16時-19時（忘年会もございます）
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2013年1月講習会日程＞＞
・2013年1月6日（日曜日）
　16時-18時（初講座）
　会場：1F集会室
・2013年1月13日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

10月講座、はじまります。

少し時間があきましたが、皆さんお元気でしょうか。

秋祭りシーズンです。

何故か今年は金木犀の香りが漂いませんね。

私の故郷三島では街中に金木犀の香りが漂う筈ですが。（笑い）

天候不順は困りますね。

体調には十分ご注意を。

元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年10月講習会日程＞＞
・2012年10月14日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年10月21日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年11月講習会日程＞＞
・2012年11月18日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年11月25日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年12月講習会日程＞＞
・2012年12月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年12月9日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室


尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

9月講座、お疲れ様でした。

ますます充実の講座ですね。

私は腰痛なし、元気に夏を乗り切りました。

墓参りに三島に行き、ご先祖様のご許可をいただいて
熱海の温泉で一泊させていただきました。（笑い）

元気で健康が一番です。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年10月講習会日程＞＞
・2012年10月14日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年10月21日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年11月講習会日程＞＞
・2012年11月18日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年11月25日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

8月講座、お疲れ様でした。

ヨガモードの8月講座。

結構効きますね。

まだまだ暑い日が続きますが元気に乗り切りましょう。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年9月講習会日程＞＞
・2012年9月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年9月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年10月講習会日程＞＞
・2012年10月14日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年10月21日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

お待たせ致しました。

8月講座の開始です。

健康でいきいきが一番ですね。

ウオーキングでも
早歩き３分
ゆっくり歩き３分
これの繰り返しが効果的。

実践しました。
早朝のプール歩きです。

終了後には牛乳かヨーグルトです。

これも効果絶大でした。

更に、暑くても頑張る講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年8月講習会日程＞＞
・2012年8月19日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年8月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年9月講習会日程＞＞
・2012年9月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年9月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年10月講習会日程＞＞
・2012年10月14日（日曜日）：確定です
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年10月28日（日曜日）：予定です
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

暑い日が続きます。

健康でいきいきが一番ですね。

ウオーキングでも
早歩き３分
ゆっくり歩き３分
これの繰り返しが効果的。

終了後には牛乳かヨーグルトが良いとか。

暑くても講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年8月講習会日程＞＞
・2012年8月19日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年8月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年9月講習会日程＞＞
・2012年9月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年9月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

着々と健康に。

講習生の中には、講座の効果で
ゴルフコンペ優勝した方がおります。

一時間程度ですが、癒し効果もありますね。

やはり講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

尚、７月８日は講座終了後、簡単ですが暑気払いを行います。


＜＜2012年7月講習会日程＞＞
・2012年7月8日（日曜日）
　16時-19時（講座終了後、暑気払いを予定）
　会場：1F集会室
　暑気払いを予定しています。
・2012年7月22日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年8月講習会日程＞＞
・2012年8月19日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年8月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

クラブの皆様へ

月二回では物足りない？

回数的には調度良い。

講座時間がどうだろうか？

ご意見いろいろありがとうございます。

お陰様で講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

肩こりってなあに？

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

尚、５月２７日は先生のご都合もあり、１５：３０分開始です。


＜＜2012年5月講習会日程＞＞
・2012年5月27日（日曜日）
　15時30分-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年6月講習会日程＞＞
・2012年6月10日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年6月24日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年7月講習会日程＞＞
・2012年7月8日（日曜日）
　16時-19時（講座終了後、暑気払いを予定）
　会場：1F集会室
　暑気払いを予定しています。
・2012年7月22日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

クラブの皆様へ

継続の力は大きいですね。

効果絶大です。

痛み・辛さの原因をしっかり把握。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

尚、５月は先生のご都合もあり、２週間連続となりました。

ご容赦を。


＜＜2012年5月講習会日程＞＞
・2012年5月20日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年5月27日（日曜日）
　15時30分-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年6月講習会日程＞＞
・2012年6月10日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年6月24日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

クラブの皆様へ

世話人さんは総会の準備や資料まとめ中。

しかし続いてますね。

しかも効果が出ています。

股関節の柔らかになりました。

継続がいかに大切かですね。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年4月講習会日程＞＞
・2012年4月8日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年4月22日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年5月講習会日程＞＞
・2012年5月20日（日曜日）（確定です）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年5月27日（日曜日）（確定です）
　15時30分-17時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

クラブの皆様へ

昨日5月20日（日)の予約を完了致しました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年3月講習会日程＞＞
・2012年3月25日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年4月講習会日程＞＞
・2012年4月8日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年4月22日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年5月講習会日程＞＞
・2012年5月13日（日曜日）（予備確保です）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年5月20日（日曜日）（確定です）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年5月27日（日曜日）（予定です）
　15時-17時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

クラブの皆様へ

2月最初の講習、お疲れ様でした。

少しだけ（笑い）きつくなりました。

でも今朝起きたら、腰痛ってなあにって感じです。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。

次回は2月19日（日曜日）16:00からです。


＜＜2012年2月講習会日程＞＞
・2012年2月19日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年3月講習会日程＞＞
・2012年3月4日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年3月25日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年4月講習会日程＞＞
・2012年4月8日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年4月22日（日曜日）（予定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。

  

クラブの皆様へ

2月は12日（日）より始まります。

本日4月8日（日)の予約を完了致しました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年2月講習会日程＞＞
2月はスケジュールがつまり申し訳ありません。
3月以降は極力、隔週で予定します。
・2012年2月12日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年2月19日（日曜日）
　16時-17時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年3月講習会日程＞＞
・2012年3月4日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年3月25日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室

＜＜事前告知：2012年4月講習会日程＞＞
・2012年4月8日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室
・2012年4月22日（日曜日）（確定です）
　16時-17時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。