店長情報 › くるるで健康クラブ。骨盤・肩甲骨ストレッチ。骨盤・肩甲骨を鍛えることは健康のコツ、まさに健康コツ。 › クラブの皆様へ、残暑お見舞い申し上げます
2012年08月18日
クラブの皆様へ、残暑お見舞い申し上げます
お待たせ致しました。
8月講座の開始です。
健康でいきいきが一番ですね。
ウオーキングでも
早歩き3分
ゆっくり歩き3分
これの繰り返しが効果的。
実践しました。
早朝のプール歩きです。
終了後には牛乳かヨーグルトです。
これも効果絶大でした。
更に、暑くても頑張る講座の効果は絶大です。
股関節、肩甲骨も柔らかになりました。
これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。
更にステップアップを目指して。
<<2012年8月講習会日程>>
・2012年8月19日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年8月26日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
一枚は汗ふき
もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ
<<事前告知:2012年9月講習会日程>>
・2012年9月2日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年9月16日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
<<事前告知:2012年10月講習会日程>>
・2012年10月14日(日曜日):確定です
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年10月28日(日曜日):予定です
16時-18時
会場:1F集会室
尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
8月講座の開始です。
健康でいきいきが一番ですね。
ウオーキングでも
早歩き3分
ゆっくり歩き3分
これの繰り返しが効果的。
実践しました。
早朝のプール歩きです。
終了後には牛乳かヨーグルトです。
これも効果絶大でした。
更に、暑くても頑張る講座の効果は絶大です。
股関節、肩甲骨も柔らかになりました。
これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。
更にステップアップを目指して。
<<2012年8月講習会日程>>
・2012年8月19日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年8月26日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
一枚は汗ふき
もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ
<<事前告知:2012年9月講習会日程>>
・2012年9月2日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年9月16日(日曜日)
16時-18時
会場:1F集会室
<<事前告知:2012年10月講習会日程>>
・2012年10月14日(日曜日):確定です
16時-18時
会場:1F集会室
・2012年10月28日(日曜日):予定です
16時-18時
会場:1F集会室
尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
Posted by くるるで健康コツコツと at 04:35│Comments(0)
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。