くるるで健康クラブ。骨盤・肩甲骨ｽﾄﾚｯﾁ。骨盤・肩甲骨を鍛えることは健康のｺﾂ、まさに健康ｺﾂ。

暑い日が続きます。

健康でいきいきが一番ですね。

ウオーキングでも
早歩き３分
ゆっくり歩き３分
これの繰り返しが効果的。

終了後には牛乳かヨーグルトが良いとか。

暑くても講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


＜＜2012年8月講習会日程＞＞
・2012年8月19日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年8月26日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
　一枚は汗ふき
　もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
　一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
　自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

＜＜事前告知：2012年9月講習会日程＞＞
・2012年9月2日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室
・2012年9月16日（日曜日）
　16時-18時
　会場：1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。