2012年07月30日

クラブの皆様へ8月講座のお知らせ

暑い日が続きます。

健康でいきいきが一番ですね。

ウオーキングでも
早歩き3分
ゆっくり歩き3分
これの繰り返しが効果的。

終了後には牛乳かヨーグルトが良いとか。

暑くても講座の効果は絶大です。

股関節、肩甲骨も柔らかになりました。

これからも、体も軽く、心も軽く、自身の免疫力も向上と行きましょう。

更にステップアップを目指して。


<<2012年8月講習会日程>>
・2012年8月19日(日曜日)
 16時-18時
 会場:1F集会室
・2012年8月26日(日曜日)
 16時-18時
 会場:1F集会室

準備するもの
・靴を入れておくビニール袋
・タオル2枚
 一枚は汗ふき
 もう一枚は講座時に使いますので極力2枚準備して下さい
 一枚は少し長めが良いですよ。
・水分
 自販機がありますがご自身のスペシャルドリンクも良いですよ

<<事前告知:2012年9月講習会日程>>
・2012年9月2日(日曜日)
 16時-18時
 会場:1F集会室
・2012年9月16日(日曜日)
 16時-18時
 会場:1F集会室

尚、体験見学希望の方も是非お越し下さい。
  

Posted by くるるで健康コツコツと at 10:16Comments(0)